Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2022
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2022:
|
1275 kkal
|
Lemak: 63,18g | Prot: 60,72g | Karb: 113,28g.
Makan Pagi: Quaker Bran Muffin. Makan Siang: Cheddar Cheese, Hellmann's Light Mayonnaise, White Bread, Canned Salmon, La Fournée Dorée Sliced brioche. Makan Malam: Becel Olive Oil Margarine, No Name Frozen Mixed Vegetables, White Rice, White Bread , Peanut Butter, Jell-O No Sugar Added. lagi...
|
|
2320 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 3 jam, Latihan Perut - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 13 jam dan 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NosureImthereyet
|