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Erdbeerwoche Tag 1. Schokohunger hoch zehn, aber ich schreibe trotzdem jetzt wieder eisern auf. Muss ja irgendwann mal weiter gehen hier! 😉
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88,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,4 kg.
Sisa: 19,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 04 November 2014:
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2553 kkal
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Lemak: 133,56g | Prot: 177,02g | Karb: 202,02g.
Makan Pagi: Rio D'oro Smoothie Apfel-Himbeere, Milbona Reine Buttermilch, Brauner Zucker, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Zucker, Milchkaffee. Makan Siang: Wasa Ballaststoffe, Milbona Kräuterquark, Aldi Stremellachs, Cocktailtomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat. Makan Malam: Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Rührei. Camilan/Lainnya: Banane, Lidl Petit Chocolat Edelbitter, Kinder Riegel (12.5g). lagi...
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2651 kkal
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Latihan:
Istirahat - 5 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 1 jam dan 20 menit. lagi...
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Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
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