Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2022
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2022:
|
854 kkal
|
Lemak: 27,19g | Prot: 35,37g | Karb: 116,16g.
Makan Pagi: Delícia Margarina com Creme de Leite, Angeloni Pão Doce com Coco, Café. Makan Siang: Tomates, Hortifruti Cenoura Crua, Ovo Cozido, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Carioca Feijão Cozido. Makan Malam: Hershey's Hershey's Mais Cookies'n'creme, Perdigão Mortadela de Frango, Delícia Margarina com Creme de Leite, Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido, Café. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Delícia Margarina com Creme de Leite, Pão Francês. lagi...
|
|
2213 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 26 menit, Jumping Jacks - 2 menit, Perlombaan - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan akira765
|