Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2014
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 58,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2014:
|
2362 kkal
|
Lemak: 86,35g | Prot: 152,92g | Karb: 244,09g.
Makan Pagi: Kristallzucker, Leinsamen, Espresso, Milfina Milch 1,5% Fett, Exquisa Quark Genuss Vanilla, ESN Designer Whey Strawberry White Chocolate, Orthomol Immun, Rosinen (Kernlose), Seitenbacher Müsli 617, Chia-Samen. Makan Siang: Paniertes Schnitzel, Coppenrath & Wiese Baguette Brötchen, Nippon Nippon, Tassimo Oreo, Tassimo Oreo. Makan Malam: Seeberger Studentenfutter, Heißer Kakao (aus Vollmilch), ESN Designer Whey Vanilla, Milch 1,5%, Seitenbacher Müsli 617, Mischkornbrot, Paniertes Schnitzel. Camilan/Lainnya: Nippon Nippon, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Kaffee mit Milch und Zucker, Multipower 50% Protein Bar. lagi...
|
|
2722 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 30 menit, Hiking - 45 menit, Berdiri - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Baerche
|