Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2022
|
101,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2022:
|
1622 kkal
|
Lemak: 74,95g | Prot: 141,95g | Karb: 82,02g.
Makan Pagi: Kookosöljy, Keitetty Kananmuna, Punaherukka, Elovena Kaurahiutaleet. Makan Siang: Kurkku, Oliiviöljy, Kirsikkatomaatit, Pirkka Cosmopolitan Rapea ja Makea Salaatti, Nixe Tonnikalaa Auringonkukkaöljyssä, Kypsennetty Lohi. Makan Malam: Voi, Porkkanat, Hirvi/Peura. Camilan/Lainnya: Oivariini Oivariini, Paistettu Kananmuna, Leivon Leipomo Patrik Jälkiuuniruispala. lagi...
|
|
3091 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Rowing - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kapsuli
|