Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2022
|
108,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2022:
|
1201 kkal
|
Lemak: 36,89g | Prot: 69,55g | Karb: 149,06g.
Makan Pagi: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара. Makan Siang: Everyday Granola с Орехами и Мёдом, Капустный Салат, Теремок Гречка с Тушеной Говядиной, Суп-Лапша в Восточном Стиле с Говядиной и Рисом (Вьетнамский Фо Бо). Makan Malam: Пицца Домашняя. lagi...
|
|
3225 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maratmansurovich
|