Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2014
|
106,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 16,3 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2014:
|
2230 kkal
|
Lemak: 78,74g | Prot: 117,93g | Karb: 242,27g.
Makan Pagi: Weetabix Bitesize, Kellogg's Bran Flakes with Semi-Skimmed Milk, Kellogg's Bran Flakes with Semi-Skimmed Milk, Weetabix Bitesize. Makan Siang: Chunky Style Chili Beef Soup, Corner Bakery Cafe Smoked Bacon & Cheddar Panini, Roll (Home Recipe or Bakery). Makan Malam: Marketside Sugar Snap Peas, Oscar Mayer Oven Roasted Shaved Turkey Breast Cold Cuts, Lasagna with Meat, Publix Medium Eggs. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Diet Coke with Lime, Flora Light, Green Tea. lagi...
|
Kehilangan 9,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JoelPH
|