Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2022
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2022:
|
1156 kkal
|
Lemak: 44,74g | Prot: 40,85g | Karb: 149,50g.
Makan Pagi: Almond Milk, Jenny Craig Cranberry Almond Cereal. Makan Siang: Cracker Barrel Medium Cheddar Cheese, Subway Tomatoes, Dempster's White Sandwich Bread, Hellmann's Light Mayonnaise. Makan Malam: La Fournée Dorée Milk Brioche Rolls, Becel Olive Oil Margarine, No Name Frozen Mixed Vegetables, White Rice, Salmon. Camilan/Lainnya: Quaker Bran Muffin, Cappuccino, Snack Pack Jello. lagi...
|
|
2288 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 3 jam, Latihan Perut - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 13 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NosureImthereyet
|