Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2014
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,5 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2014:
|
3703 kkal
|
Lemak: 120,01g | Prot: 217,55g | Karb: 445,90g.
Makan Pagi: Aldi Weizenbrötchen, Champ Protein 90 Shake, Ja! Haferflocken Zart, Ja! Milch 1,5% Fett, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Banane. Makan Siang: Wilhelm Brandenburg Kasselerrückenbraten, Ja! Weinsauerkraut, Pellkartoffeln, Banane, Holstensegen Rapsöl. Makan Malam: Rote Paprika, Tomaten, Harzer Harzer Käse, Metzger Schweinefleisch, Mett, Roggenvollkornbrot. Camilan/Lainnya: Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Weizenbrötchen, Streuselkuchen, Tomaten, REWE Beste Wahl Vollkorn Toast, Goldland Waldhonig, lätta, aprikosenkonfitüre, Lindt Excellence Mild 85%, Vita D'or Rapsöl, Rote Paprika, Walnüsse, Roggenvollkornbrot, Wilhelm Brandenburg Kasselerrückenbraten. lagi...
|
|
2880 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 2 menit, Kraft >Rücken - 46 menit, Istirahat - 14 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|