Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2022
|
86,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2022:
|
1732 kkal
|
Lemak: 76,17g | Prot: 74,09g | Karb: 195,58g.
Makan Pagi: Pão Francês, Qualy Margarina Cremosa. Makan Siang: Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Nestlé Chocolate Do Padre, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Ovo, Sodiê Bolo Morango com Leite Condensado. lagi...
|
|
2737 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dias _Kami
|