Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2014
|
95 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2014:
|
1454 kkal
|
Lemak: 50,45g | Prot: 61,08g | Karb: 195,74g.
Makan Pagi: Clémentines. Makan Siang: Jus de Pomme, Saucisse de Porc Fraîche, Chou-Fleur Cuit (à l'Etat Congelé,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Petits Pois (Surgelés). Makan Malam: Soupe de Légumes Végétarienne (Préparé avec de l'Eau), Fromage Fabriqué en Suisse, Pain Blanc. Camilan/Lainnya: Lait avec 1% de Matières Grasses, Migros Knusperbrötchen. lagi...
|
|
3212 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Berdiri - 3 jam, Mengemudi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 1 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 130576
|