Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2022
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2022:
|
1720 kkal
|
Lemak: 47,72g | Prot: 126,66g | Karb: 163,46g.
Makan Pagi: Самокат Фисташковое Молоко , Кофе, Голубика, Каша Пшенная на Молоке. Makan Siang: Болгарский Перец, Вкусвилл Классика Борщ Украинский. Makan Malam: ВкусВилл Мороженое Бельгийский Шоколад, BeFit Овощное Рагу с Картофелем, Uni-Eagle Соус Шрирача , Креветки (Вареные или на Пару). Camilan/Lainnya: Винцер Фон Баден Рислинг Гевюрцтраминер Вино Белое Полусладкое , Шаурма с Курицей, BeFit Овощное Рагу с Картофелем, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. lagi...
|
|
2511 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 10 menit, Kettlebell - 1 jam, Elliptical - 8 menit, Istirahat - 12 jam dan 42 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lolya_yaa
|