Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2022
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,9 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2022:
|
1287 kkal
|
Lemak: 59,28g | Prot: 102,85g | Karb: 85,99g.
Makan Pagi: Салат из Свеклы с Чесноком, President Плавленый Сыр, Vici Тунец Слабосоленый, Русский Хлеб Хлеб Орловский. Makan Siang: Суп Куриный с Рисом. Makan Malam: Мандарины, Куриное Филе, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Салат из Свеклы с Чесноком. Camilan/Lainnya: Don Semi Ядра Подсолнечника, Richeza Топпинг Карамель, Творог 9%. lagi...
|
|
2071 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zlata79891
|