Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2022
|
80,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2022:
|
2411 kkal
|
Lemak: 87,08g | Prot: 141,12g | Karb: 234,56g.
Makan Pagi: Tre Marie Treccia Noci Pecan, Zucchero Semolato, Italiamo Asiago Pressato DOP, Caffè (Espresso), Il Buon Pane Pancarrè Integrale, Dal Salumiere Speck Affumicato, Nutkao Crema Nocciole. Makan Siang: Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Spinaci Cotti (da Freschi), Riso Basmati (Cotto), Fagioli Rossi (con Sale, Cotti, Bolliti). Makan Malam: Oltrepò Pavese BARBERA Vino Rosso Barbera, Nixe Tonnetto Striato al Naturale, Fagioli Rossi (con Sale, Cotti, Bolliti), Riso Basmati (Cotto), Osella Primosale. Camilan/Lainnya: Tiramisù. lagi...
|
|
1983 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 18 jam dan 16 menit, Tidur - 5 jam dan 44 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lucas❤️🔥
|