Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2022
|
85,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,1 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2022:
|
1898 kkal
|
Lemak: 77,66g | Prot: 157,14g | Karb: 131,46g.
Makan Pagi: Лукашинские Варенье Малиновое, Vita Творог Обезжиренный 1.8%, Село Зеленое Молоко 2,5%, Село Зеленое Сметана 20%. Makan Siang: Русский Рыбный Мир Тунец Макрелевый, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Миродолье Хлеб Ржаной Бездрожжевой на Закваске, Брест Литовск Сыр Голландский 45%. Makan Malam: Зимой и Летом Вишня Замороженная , Мандарин, Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Camilan/Lainnya: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Ёбатон Батончик со Вкусом Шоколад с Цельным Лесным Орехом. lagi...
|
Kehilangan 13,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan M.Zhmrk
|