Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2022
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2022:
|
1739 kkal
|
Lemak: 72,15g | Prot: 85,45g | Karb: 192,68g.
Makan Pagi: Владхлеб Хлеб Пять Злаков, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Прошан Фуд Икра Баклажановая, Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Яйцо Куриное. Makan Siang: Владхлеб Хлеб Пять Злаков, Котлеты рыбные ЗН, КусКус с овощами ЗН, Салат Айсберг с помидором ЗН. Makan Malam: Владхлеб Хлеб Пять Злаков, Салат Айсберг с помидором ЗН, Iberica Tuna in Brine. Camilan/Lainnya: Арсеньевский Греческий Йогурт 1,5%, НЕВА Мармелад без Сахара на Фруктозе, Салатик фруктовый ЗН. lagi...
|
|
2285 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zubkova_n_v
|