Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2022
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2022:
|
2652 kkal
|
Lemak: 110,60g | Prot: 97,62g | Karb: 272,75g.
Makan Pagi: Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Сухие Цельные Семена Кунжута, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Джюгас Сыр Пармезан, Банан, Зеленый Чай, Овсяная Каша на Воде, Авокадо Авокадо. Makan Siang: Квашеная Капуста, Зеленый Чай, Хлеб Бородинский, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Яндекс Лавка Суп с Фрикадельками, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Сельдь Соленая. Makan Malam: Пицца Домашняя, Вино Красное Сухое, Рис Вареный, Брокколи на Пару, Мираторг Стейк, Bibigo Жаренный Кимчи. Camilan/Lainnya: Яблоко Голден, Зеленый Чай, Коломенское Сочник с Творогом, Гранат, Коркунов Конфета, Американо, Вода. lagi...
|
|
2772 kkal
|
Latihan:
Hiking - 30 menit, Sauna - 1 jam, Cross Training - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan siebelv3
|