Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2022
|
86,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2022:
|
2334 kkal
|
Lemak: 84,20g | Prot: 82,78g | Karb: 343,76g.
Makan Pagi: Koffie, Sanoform Tafelzoetstof, Danone Skyr Light & Free, Kiwi. Makan Siang: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flesje), Chaudfontaine Bruiswater, Carrefour Arrabbiata Pastasaus, Penne, Gemalen Elandvlees. Makan Malam: Pompoensoep, Pompoensoep, Colruyt Everyday Vleessalade, Pepsi Pepsi Max, Stokbrood, Colruyt Smossalade. Camilan/Lainnya: Etna Mariake, Pepsi Pepsi Max, Lay's Chips Paprika, Lay's Naturel, Harde Snoepjes, Etna Gechocolateerde Guimauve, Chocolade, Everyday Halfvolle Melk. lagi...
|
|
164 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 18 menit, Apple Health - 23 jam dan 42 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Misj1981
|