Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2022
|
92,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2022:
|
4313 kkal
|
Lemak: 141,46g | Prot: 142,21g | Karb: 591,37g.
Makan Siang: Ja! King Prawns Garnelen, Harry Balance Toast (38g), Frosta Paella, Brokkoli, Erbsen, Rapsöl, Zwiebeln. Makan Malam: Blutwurst, Bergader Almzeit, Makrele Geräuchert, Roggenbrötchen, Zwiebeln, Chicoree, Rucola, Rote Paprika, Eisbergsalat, Olivenöl, Gurke (Geschält), Gewöhnlicher Feldsalat. Camilan/Lainnya: Leibniz Choco Vollmilch, Thoks Quark Kuchen, Beck's Bier (500ml), Ja! Feine Salzstangen, Seeberger Mandeln, Äpfel, Möhren. lagi...
|
|
2591 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|