Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2022
|
100,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 38,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2022:
|
1182 kkal
|
Lemak: 39,71g | Prot: 86,61g | Karb: 115,83g.
Makan Pagi: Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Яйцо. Makan Siang: Яйцо, Щедрые Хлебец Ржаной, Щи на Бульоне из Индейки без Мяса. Makan Malam: Жигули Пиво Барное Безалкогольное, Куриные Котлеты, Картофельное Пюре, ВкусВилл Карп Ломтики Холодного Копчения. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Хлебцы Кукурузные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. lagi...
|
|
4217 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Kerja - 8 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jinjerred
|