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今日體重 早上48.4kg
晚上48.7kg
飲食熱量控制1200kcal，要減至45kg。
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48,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 11 November 2022:
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1322 kkal
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Lemak: 66,95g | Prot: 47,19g | Karb: 137,04g.
Makan Pagi: 茶（無糖）, 堅果脆條 堅果脆條, 水煮蛋, 田園物語 海苔亞麻仁蘇打餅（家樂福） 海苔亞麻仁蘇打餅. Makan Siang: 中華 超嫩豆腐, 金針菇, 高麗菜, 家樂福－精選枸杞 精選枸杞, 淨斯 淨斯 茄子湯（純素）. Setelah Makan Siang: 德昌食品 素食香菇豆乾(純素) 香菇豆乾(純素), 明治 明治 (Meiji)黑可可製品26枚盒裝. Camilan/Lainnya: 堅果脆條 堅果脆條. lagi...
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Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan a0920792345
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