Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2022
|
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2022:
|
1955 kkal
|
Lemak: 36,40g | Prot: 189,17g | Karb: 212,86g.
Makan Pagi: Sunny Queen 100% Egg White, Bananas, Woolworths Extra Large Free Range Eggs, Musashi 100% Whey Protein, Red Tractor Foods Instant Oats. Makan Siang: Sirena Tuna in Oil Italian Style, Coles Tuna Chunks in Springwater, SunRice Quick Cup Jasmine Rice. Makan Malam: Basmati Rice (Cooked), Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Camilan/Lainnya: Ceres Organics Brown Rice Cakes, Gala Apples, Musashi 100% Whey Protein. lagi...
|
|
3664 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 20 menit, Fitbit - 22 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan UDTres
|