Después de 96 días del accidente, donde me dejó sin posibilidad de hacer ejercicio y donde me obligo a cambiar algunos de mis hábitos, hoy puedo decir que estoy feliz de mi recuperación y de volver a hacer ejercicio, así sea suave, pero puedo.
Se que aun me quedan otros 120 días más para estar más recuperado, pero poder hacer algo de ejercicio me sube el animo.
El proceso de recuperación es duro, me hizo perder mucha energía, lo que llevo a tener que comer más y a veces dejar el ayuno para no perder tanto peso, al final pude continuar con mi ayuno de 20/4 horas, haciendo 7/1 días, donde ese día me podía permitir todo, eso me mantuvo en peso y composición. Sin embargo, siento la debilidad de mi cuerpo y mi delgadez.
Empiezo a planear mis alimentos y mis ejercicios para la otra semana, mi idea es calistenia, no me gustan los Gym y prefiero la privacidad para entrenar, vamos a ver como me va, por parte de los alimentos, buscaré aminoácidos esenciales para crear músculo y avanzar en fuerza.
