Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2022
|
77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2022:
|
1374 kkal
|
Lemak: 38,24g | Prot: 115,44g | Karb: 140,55g.
Makan Pagi: Оладьи кабачковые от Любятинки. Makan Siang: Зеленая Фасоль (Замороженная), Форель на Пару, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Кабачки Тушеные, Батат. Makan Malam: SPAR Пирог с Яблоком и Брусникой Бездрожжевой. Camilan/Lainnya: Fitness Time Творожок Альбуминный Ваниль, Exponenta Манго-Жасмин. lagi...
|
|
2440 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Sauna - 10 menit, Berenang (Sedang) - 20 menit, Angkat Besi - 10 menit, Google Fit - 22 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ТётьЮля
|