Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2022
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2022:
|
1307 kkal
|
Lemak: 22,61g | Prot: 94,98g | Karb: 175,84g.
Makan Pagi: Marmelade, Gut & Günstig Magerquark, Milbona Käseaufschnitt Leicht , Wasa Original Crisp. Makan Malam: Champignons, Barilla Penne Rigate, Hähnchenbrust. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Honey Wheat, Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Edeka Heidelbeeren, Äpfel. lagi...
|
|
2532 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 25 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Seiteneingang
|