Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2014
|
136,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 46,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2014:
|
1570 kkal
|
Lemak: 52,65g | Prot: 91,06g | Karb: 193,82g.
Makan Pagi: Jack Link's Teriyaki Beef Steak Nuggets, Bananas, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Blueberry. Makan Siang: Green Goddess Dressing, Hooters Grilled Chicken Garden Salad. Makan Malam: Coca-Cola Vanilla Coke Zero (Can), Mission Foods 96% Fat Free Heart Healthy Flour Tortillas, Jennie-O Extra Lean Ground Turkey Breast, Kroger Unsalted Peanuts, Raisins, Fresh Express 3-Color Deli Coleslaw, Kroger Extra Virgin Olive Oil. Camilan/Lainnya: Soft Granola Bars, Oranges, Coca-Cola Coke Zero (20 oz), Soft Granola Bars. lagi...
|
|
4266 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Mengemudi - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LittleRedFlatBack
|