Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2022
|
60,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2022:
|
1220 kkal
|
Lemak: 39,00g | Prot: 35,71g | Karb: 183,75g.
Makan Malam: Kusuka Keripik Singkong Rasa Original, Kerupuk Makanan Ringan, Sup Ayam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kolak, Bihun Goreng, Ayam Goreng, Kering Tempe, Nasi Uduk, Kue Apem, Nasi Ketan (Ketan), Tape Singkong, Mangga, Es Kelapa Muda. lagi...
|
|
1631 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan duinatha
|