Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2022
|
68,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,3 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2022:
|
1893 kkal
|
Lemak: 94,26g | Prot: 110,67g | Karb: 151,98g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Балтийский берег Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Укроп, Огурец (с Кожурой), Sveza Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Хлебцы Молодцы Лепешка Лук и Семена Льна, ВкусВилл Сыр Грюнбергер, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Вареное Яйцо, Сметана 15%, Магнолия Запеканка Творожная. Makan Siang: Milky Way Шоколадный Батончик, Кофе, Милти Красная Рыбка в Соусе Терияки, Овощами Гриль и Отварным Картофелем. Makan Malam: Кофе с Молоком, Свитлогорье Творожный Сырок с Твердым Сыром Palermo в Молочном Шоколаде, Коломенское Цельнозерновой Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо, Сметана 15%, Rainbow Тунец в Воде, Лента Авокадо, Укроп, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Camilan/Lainnya: Дымов Палермо Колбаса Сыровяленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. lagi...
|
|
2013 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan clairexudeet
|