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Der Alltag hat mich wieder und die AIDA Pfunde sind gut bekämpft... Wieder Disziplin beim Essen und die Motivation zum Laufen wieder gefunden. Die Lust auf Sport war mir lang vergangen aber gerade läuft es gut. Hoffentlich bleiben die Temperaturen noch länger so angenehm. Ich wünsche euch allen eine schöne restliche Woche.
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64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 10 November 2022:
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961 kkal
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Lemak: 39,88g | Prot: 25,84g | Karb: 121,73g.
Makan Pagi: Corny Crunch Hafer & Honig, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Knusperone Zarte Haferflocken, Banane, De Rit Schokostreusel. Makan Siang: Hawesta Thunfisch Salat Couscous. Makan Malam: Sprengel Premium-Trüffel, Vemondo Knusperbrot, Arla Kaergarden Ungesalzen, Aldi Gourmet Salami. lagi...
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Kehilangan 3,3 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan brueckyffo
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