Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2014
|
86,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,0 kg.
Sisa: 16,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2014:
|
2223 kkal
|
Lemak: 97,94g | Prot: 103,85g | Karb: 224,09g.
Makan Pagi: Danish White Bread, Bacon and Sausage Roll. Makan Siang: Steak Fajita Crisps, Chicken Sandwich. Makan Malam: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cheese Omelette. Camilan/Lainnya: Baked Ready Salted Crisps (25g), Light Spread, Danish White Bread, Popcorn, Roast Chicken Salad Sandwich, Skimmed Milk. lagi...
|
|
2872 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 35 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 8 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annmarie1987
|