Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2022
|
101,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 39,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2022:
|
825 kkal
|
Lemak: 15,47g | Prot: 79,57g | Karb: 91,87g.
Makan Pagi: Помидоры, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Яйцо. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Треска Отварная, Рис Отварной. Makan Malam: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Асеньевская Ферма Кефир 1%. Camilan/Lainnya: Мандарины, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. lagi...
|
|
4100 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerja - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jinjerred
|