|
Das MUSS einfach Wasser sein. Bin 600 kcal unter ETB geblieben und zusätzlich ne Stunde Sport gemacht (das erste Mal)
|
95 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 26,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2022:
|
1359 kkal
|
Lemak: 60,79g | Prot: 47,28g | Karb: 154,45g.
Makan Pagi: Margarine, Ei, Aldi Haferflocken, Apfelmus ungesüßt. Makan Siang: Apfelmus ungesüßt, Ei, Aldi Haferflocken, Margarine. Makan Malam: Gemüsesuppe. Camilan/Lainnya: Apfelmus ungesüßt, Bellarom Rum-Traube Nuss. lagi...
|
Memperoleh 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Karli247
|