|
Чт. 10.11.2022 (-1.4 за месяц)
ОГ-89
ОТ-70
НЖ -81
ОБ-100,3
Ог-39.8
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2022:
|
1893 kkal
|
Lemak: 79,10g | Prot: 88,48g | Karb: 209,55g.
Makan Pagi: Пискаревский Молоко 2,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Яблоко Антоновка, Пискаревский Сметана 15%, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Makan Malam: Мандарины, Топ Продукт Мастика Сахарная Ванильная, French Bakery Торт «Чёрный Лес». Camilan/Lainnya: Жареная Курица (Кожу не Съедена), Альметте Творожный Сыр Сливочный, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Магнит Банан. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|