Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2022
|
58,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2022:
|
1009 kkal
|
Lemak: 35,79g | Prot: 43,13g | Karb: 121,31g.
Makan Pagi: Nabati Nabati Bites Richoco. Makan Siang: Mikako Mikako Snack Rasa Bawang, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Makan Malam: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Bihunku Rasa Ayam Bawang. Camilan/Lainnya: Richoco Nabati Chocolate Cream Wafer, Good Time Double Choc. lagi...
|
|
1571 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chindytikasari
|