Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2022
|
71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2022:
|
3380 kkal
|
Lemak: 95,73g | Prot: 232,01g | Karb: 395,66g.
Makan Pagi: ESN Designer Bar Salted Peanut Butter, Heidelbeeren, Active Foods 1 Calorie Spray, Bodylab24 Protein-6 Pancakes. Makan Siang: Gut & Günstig Junge Erbsen, Metzger Schweinehals, ESN Designer Bar Coconut, ESN Collagen Peptides. Makan Malam: Vayu Instant Rice Pudding, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Nestle Clusters Mandel. Camilan/Lainnya: Haribo Pico-Balla, ESN Protein Chips Hot Barbecue. lagi...
|
|
1925 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nala020512
|