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Guten morgen 😃 ich wünsche euch einen schönen Tag
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102,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 10 November 2022:
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837 kkal
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Lemak: 6,94g | Prot: 63,72g | Karb: 131,10g.
Makan Pagi: Netto Hähnchenbrustfilet, Gutes Land Frischkäse 80% Weniger Fett, Ja! Bauernbrot Kräftig, Golden Delicious Äpfel. Makan Malam: Zucchini, Zwiebeln, Edeka Joghurt Mild 0,1%, Chinakohl, Gutes Land Speise Quark Magerstufe, Netto Hähnchenbrustfilet, Lidl Fladenbrot, Strauchtomaten, Knoblauch, Gurke (mit Schale). lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Ich bin unter 1000 Kalorien am Tag deshalb so schnell bewusstes Essen viel Gemüse Salat und ab und zu auch mal mehr über 1000 damit der Körper sich nicht dran gewöhnt wenn ich mein Ziel erreicht habe versuche ich das Gewicht zu halten
10 Nov 22 oleh anggota: Ranger 1966
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Sejarah Berat Badan Ranger 1966
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