Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2014
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2014:
|
911 kkal
|
Lemak: 30,69g | Prot: 33,22g | Karb: 143,39g.
Makan Pagi: Mentos Ментос, Хурма, Вареное Яйцо, Арахис, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Простоквашино Кефир 1%, Финик, Now Omega-3, Лимонный Сок, Зародыши Пшеницы, Овсяная Каша на Молоке, Медовая Долина Мед Цветочный. Makan Siang: Хлеб Бородинский, Куриный Суп. lagi...
|
|
2270 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 45 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 45 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kokokobana
|