Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2022
|
86,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2022:
|
1443 kkal
|
Lemak: 44,06g | Prot: 74,98g | Karb: 186,31g.
Makan Pagi: No Name Blueberries, Quaker Instant Oatmeal - Regular. Makan Siang: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Cooked Carrots (Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked) . Makan Malam: Olive Oil , Compliments Chicken Broth, Dry Grated Parmesan Cheese, Green Peas (Frozen) , Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked) , Spaghetti. Camilan/Lainnya: Christie Arrowroot Biscuits, Mr. Christie's Arrowroot Cookies, Orville Redenbacher's Buttery Popcorn (1 bag). lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Shelo12
|