Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2022
|
68,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2022:
|
746 kkal
|
Lemak: 35,38g | Prot: 31,70g | Karb: 92,92g.
Makan Pagi: Walmart Pão Francês Integral , Ovo, Batavo Manteiga Extra com Sal, Café. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cuscuz Paulista, Ovo Cozido, Carioca Feijão Cozido, Arroz Integral. Camilan/Lainnya: Banana Prata, Pinati Nuts Zero. lagi...
|
|
2031 kkal
|
Latihan:
Hiking - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 8 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RosuFP
|