Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2022
|
72,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 22,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2022:
|
1146 kkal
|
Lemak: 25,61g | Prot: 63,78g | Karb: 165,02g.
Makan Pagi: Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Ikan Pari, Tempe Goreng, Tumis Labu Siam, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Nasi Putih. Makan Siang: Tempe, Ikan Pari, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kue Talam, Risoles, Onde Onde, Siantar Top Go! Potato, Biskuat Bolu Pandan. lagi...
|
|
1992 kkal
|
Latihan:
Cardio - 10 menit, Aerobik - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ikfina Kamalia Rizqi
|