Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2022
|
73,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2022:
|
1102 kkal
|
Lemak: 42,55g | Prot: 45,80g | Karb: 137,02g.
Makan Pagi: Зеленый Чай, Рафаэлло Конфета, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Makan Siang: Плов с Курицей, Чай с Молоком. Makan Malam: Чай с Молоком, Кефир 2,5%. Camilan/Lainnya: Яблоко. lagi...
|
|
2171 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 8 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Элиcz
|