Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2022
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2022:
|
635 kkal
|
Lemak: 25,40g | Prot: 25,54g | Karb: 75,24g.
Makan Pagi: Fitbar Fitbar Choco Delight. Makan Siang: Mikako Mikako Snack Rasa Bawang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih, Sambal Goreng. Camilan/Lainnya: Nabati Nabati Bites Richoco, Sari Roti Roti Isi Coklat. lagi...
|
|
1579 kkal
|
Latihan:
HIIT - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chindytikasari
|