Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2022
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2022:
|
2315 kkal
|
Lemak: 100,02g | Prot: 103,86g | Karb: 144,24g.
Makan Pagi: Landers Сыр Легкий 30%, Ritter Sport Цельный Лесной Орех, Чай, Гипербола Омлет Классический. Makan Siang: Пятерочка Груша Желтая, Огурец (с Кожурой), Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое. Makan Malam: Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Евразия Гриль-Ролл с Тунцом и Авокадо, Печеные Овощи, Мираторг Стейк "Рибай" из Говядины. Camilan/Lainnya: Бондюэль Оливки с Голубым Сыром, Agora Вино Сухое Красное, Zonin Вино Игристое Розовое Брют, Gorilla Горилла Манго-Кокос. lagi...
|
|
2054 kkal
|
Latihan:
Panahan - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan miss.frey
|