|
Ну что же. осталось всего 100 гр к моей цели. Изначально я планировала 63, затем 60. потом подумала, что для того, чтобы ощутить достижение, надо всё таки дойти до своей цели и затем ставить новую. Цель в 62 кг, я считаю, достигнута. Завтра поставлю свою конечную цель 60 кг 💪🔥😍
|
62,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2022:
|
1297 kkal
|
Lemak: 43,61g | Prot: 106,88g | Karb: 106,32g.
Makan Pagi: Зеленая Линия Сосиски из Грудки Индейки с Брокколи и Морковью , Белый Город Молоко 2,5%, Белый Хлеб, Шампиньоны, Яйцо, Protein Rex Cookie X2 Шоколад-Вишня. Makan Siang: Сахар, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Белый Хлеб, Куриное Филе. Makan Malam: Рот Фронт Рулет Вкус Вареная Сгущенка, Сахар, Зеленая Линия Сыр Легкий 30%, Зеленая Линия Сосиски из Грудки Индейки с Брокколи и Морковью , Искренне Ваш Творог 5%, Шампиньоны, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas. Camilan/Lainnya: Protein Rex Collagen Bar Double Chocolate. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|