Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2022
|
89,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2022:
|
1810 kkal
|
Lemak: 70,91g | Prot: 90,02g | Karb: 201,03g.
Makan Pagi: Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie, Zonnatura Amandelmelk Ongezoet, Arla Skyr Naturel, Aldi Ongezouten Notenmelange, zoetstof, honing, cia zaad, frambozen, banaan, rozijnen, havermout. Makan Siang: Jumbo Varkenslever Ongelardeerd, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Zeeuws Spek, AH Baguettes Wit, Koffie (Oploskoffie). Makan Malam: Knorr Nacho Ovenschotel. Camilan/Lainnya: Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. lagi...
|
|
3677 kkal
|
Latihan:
Mandi - 5 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Kerja - 12 jam dan 15 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 5 menit, Istirahat - 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan squashbassie
|