Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2022
|
61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2022:
|
3770 kkal
|
Lemak: 181,74g | Prot: 96,71g | Karb: 438,12g.
Makan Pagi: Чай, Совок Ветчина из Свинины, Белый Хлеб, Вареное Яйцо. Makan Siang: Чай, Жареная Картошка, Курица (Жареная в Панировке), Ашан Рассольник с Говядиной. Makan Malam: Чудо Десерт Три Шоколада, Славянка Конфета Золотой Степ, Б.Ю. Александров Суфле, Mirel Эклеры со Сгущенным Молоком. Camilan/Lainnya: Яшкино Вафельные Трубочки, Ого Мюсли Ягодные, Белый Город Молоко 2,5%, Большевик Медвежонок Барни Шоколад, Большевик Барни Шоколадная Начинка, Фругурт Йогурт Вишня 2,5%, Морковь, Milka Молочный Шоколад, Магнит Вафли с Ванильно-Сливочным Вкусом, Mirel Эклеры со Сгущенным Молоком, Дары Природы Фундук, Жареная Картошка, Белый Хлеб, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная, Каждый День Спаржа по-Корейски, Smart Formula Протеиновый Батончик Лимонный в Молочном Шоколаде. lagi...
|
|
2072 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 3 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|