Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2022
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,5 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2022:
|
472 kkal
|
Lemak: 10,39g | Prot: 65,69g | Karb: 29,02g.
Makan Pagi: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Piracanjuba Leite Desnatado, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Zero-Cal Sucralose. Makan Siang: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Qualitá Tomate Cereja, Cenouras, Sadia Filé de Peito. lagi...
|
|
2577 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ju Polisel Vendruscolo
|