|
Spekulatius
|
86,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,3 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2014:
|
3569 kkal
|
Lemak: 117,42g | Prot: 210,74g | Karb: 419,66g.
Makan Pagi: Champ Protein 90 Shake, Ja! Haferflocken Zart, Ja! Milch 1,5% Fett, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Vom Land Waldhonig, REWE Vollkorntoast, Alnatura Weizenkleie, Leinsamen. Makan Siang: Milsani Deutsche Markenbutter, Banane, REWE Beste Wahl Alaska Seelachsfilets, Brokkoli, Holstensegen Rapsöl, Pellkartoffeln. Makan Malam: Monarc Marmorkuchen, Pellkartoffeln, Vita D'or Rapsöl, REWE Alaska Seelachsfilet. Camilan/Lainnya: harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre, Cafe Time Marmorkuchen, Aldi Putenschnitzel, Ja! Paniermehl, Vita D'or Rapsöl. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|