Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2022
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 40,3 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2022:
|
934 kkal
|
Lemak: 48,75g | Prot: 39,20g | Karb: 76,52g.
Makan Pagi: Малиновое Варенье, Домик в деревне Сливки 10%, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Makan Siang: Snaq Fabriq Qwikler, Авокадо, Laime Сыропузики, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Гриднев Хлеб Ржано-Пшеничный "Литовский с Кориандром". lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Здравствуйте. Вы считаете калории ? По времени кушаете ? Раскалите как вы худеете пожалуйста
08 Nov 22 oleh anggota: ElenaDeor
|
ElenaDeor, здравствуйте. Считаю ккал, до 1650кк в день. Стараюсь есть более-менее полезную еду, всё без сахара. Сейчас делаю себе небольшие поблажки, типа батончиков, фруктов и крайне редко фастфуда, но по ккал не переедаю.
08 Nov 22 oleh anggota: kseniyazot
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kseniyazot
|