Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2022
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 26 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2022:
|
1606 kkal
|
Lemak: 75,88g | Prot: 65,92g | Karb: 162,90g.
Makan Pagi: Zentis Rheinisches Apfelkraut, Weihenstephan Butter, Lidl Roggenvollkornbrot, Gut & Günstig Teewurst, Goldähren Vitalbrot, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Makan Siang: Gut & Günstig Geflügelfleischwurst, Linsensuppe. Makan Malam: Goldähren Vitalbrot, Milfina Butter, Lindenhof Rahmkäse Scheiben Grüner Pfeffer, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Geflügel Salami, Milsani Deutsche Markenbutter, Ja! Roggenvollkornbrot. lagi...
|
|
2449 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Elliptical - 15 menit, Istirahat - 10 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|